「「なかなか寝付けない」「すぐに目が覚めちゃう」精神科医が教える、睡眠を良くする食べ物＆飲み物」の画像/動画一覧

アニン入りのお茶を寝る前30分ぐらいにコップ1杯(200ml)飲むと、心身がリラックスして良い睡眠を得ることができる。Photo by Adobe Stock

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