「何もしたくない…」夏バテ対策に【足を揉むだけで疲れやだるさを改善】たった1分で腸を整える足もみ

暑さで疲れやすさを感じている人必見！夏の疲れやすさやだるさを改善するたった１分の足もみをご紹介します！

暑すぎる毎日。なぜか連日「疲れている…」そんな人におすすめしたい果物とは？管理栄養士が回答

夏は暑さで食欲が減退し、栄養バランスの良い食事を摂ることが難しくなります。そのような時におすすめの食べ物が果物です。果物には、夏バテ予防に効果的な栄養素が豊富に含まれています。本記事では、夏バテ予防におすすめの果物を紹介します。

【夏の不調・夏バテに驚くほど効く】自律神経が整い、気分がシャキッとする「牛の顔のポーズ」やり方

日中はもちろん、夜でも寝苦しいほどの暑さを感じるようになってきました。暑い日は、長時間外にいるのも危険ですが、冷房が良く効いた室内でずっと過ごしているのも身体への負担があります。今回は夏バテを感じはじめた心身をケアする「牛の顔のポーズ」をご紹介します。

暑い夏は涼しい部屋で宅トレしよう【夏バテしない元気な体に】自律神経を整える簡単ポーズ２選

猛暑が続き、体調を崩している人もいるのではないでしょうか？　こちらの記事では、「夏バテ」予防におすすめのヨガポーズ２選をご紹介します。

【酷暑を乗り切る食べ方】「熱中症」「夏バテ」予防に効果的な食材とは？管理栄養士が解説

朝から陽射しが強く、起きた瞬間からもうグッタリ、日本の残暑は長く身体に堪えますね。そんな時、食欲も湧かずに冷たいものばかり食べたり飲んだりしていませんか？食事を疎かにしてしまい、気づいた時には熱中症になってしまっていた！なんて事になったら大変です。そこで今回は、夏バテ、熱中症を予防する食材をご紹介します。