子どもたちの腸で何が起きている？元サッカー日本代表・AuB鈴木啓太が考える、子どもの腸活の必要性

「腸活」という言葉もずいぶんと浸透してきたにも関らず、便秘や腸の不調を抱える人はまだまだ多いのが現状ですが、実は子どもの便秘も大きな問題に。元サッカー日本代表で現在はアスリートの腸内細菌を研究するAuB株式会社の代表をつとめる鈴木啓太さんは、自身の経験をもとに「子どもにこそ腸活が必要」と訴えます。

腸を汚す「コーヒー」のNGな飲み方と、腸活におすすめの飲み方｜管理栄養士が解説

近年、腸内環境の重要性が注目され、「腸活」という言葉もすっかり定着しました。腸内環境を整えることは、免疫力向上や便秘解消、ダイエットなど、様々な健康効果が期待できます。コーヒーも、ポリフェノールや食物繊維が豊富に含まれており、腸活にも効果的な飲み物として取り入れることができます。しかし、飲み方によっては逆効果になってしまうことも。 そこで今回は、腸活にNGなコーヒーの飲み方と、おすすめの飲み方について詳しく解説します。

今ひとつ「出」が良くない……そんな便秘の時にはこれを試そう！排泄力を上げるお助けヨガポーズ

出したいのに、何となくでない・・・。スッキリしない！そんな時はこのヨガポーズを試してみて！なぜ出やすくなるのか？の解説を聞くと納得してやりたくなるはず！

悩んでる人はやってみて！簡単にできておもしろいほど出るようになる【腸絞り便秘解消エクササイズ】

女性の悩みで多い「便秘」ですが、体にとっても心にとってもスッキリしない日が続くのはイヤですよね。本日は体を動かしてお通じを促すエクササイズをご紹介します。

翌朝のドバドバが習慣になる！【40代50代の寝る前腸活】手軽にできるタイ式古式マッサージ

毎日忙しさくストレスが溜まりやすい40代50代の人にこそ意識してほしい、夜のリラックスタイム。今回は、寝る前におすすめのタイ古式マッサージをご紹介します。毎日行なうだけでドバドバと毒素が流れ、ぐっすりと質の良い睡眠に。さらに、腸内環境が整うことで翌朝もスッキリ。便秘の人もぜひトライお試しください。