「サプリは肝臓に負担をかけると聞きますが本当でしょうか？」管理栄養士が回答

栄養補給や美容など、様々な目的でサプリメントを使用している方は多いかと思います。サプリメントは食品であり、不足している栄養素を補う為の便利なアイテムです。しかし、その一方でサプリメントは肝臓に悪いからあまり良くないという声もあるのはご存じでしょうか。今回は、サプリメントの肝臓への影響についてお話致します

腸活でダイエットを成功させる7つの方法｜おすすめのサプリやエクササイズも紹介｜薬剤師が解説

ダイエットはバランスのとれた食事、適度な運動、生活習慣の改善が基本ですが、そこに「腸活」を加えることで、さらにダイエットの効果を高めることができます。 腸活とはどのようなことか？　具体的にはどのような方法で行えば良いのか？　この記事では、腸活でダイエットを成功させる方法を詳しく解説します。

「もったいないので賞味期限の切れたサプリを飲んでいます。問題ないでしょうか？」管理栄養士が回答

賞味期限が切れてしまったサプリ。飲んでも問題ないのでしょうか？管理栄養士が、サプリの賞味期限について解説します。

【大豆】「実は食べ過ぎると体に悪い？」美容や健康に良いとされる1日の適量は？管理栄養士が解説

女性にとって年齢を重ねると気になるワードの１つイソフラボン。イソフラボンと言えば大豆製品に多く含まれており積極的に食べている方も多いのではないでしょうか。いくら足りないからと言っても食べすぎが怖い。今のところ日本で報告はありませんが、海外ではイソフラボンのサプリメントに対して問題があるとも言われています。多くても少なくても良くないからこそ適量をお伝えします。

【寝る前に睡眠サプリを飲んでいる人に警告！？】「メラトニン」の摂取量を見直すべき理由とは？

グミタイプのサプリメントや薬を一旦置いて、寝る前にこの記事を読んでみて下さい。