寝ても寝ても疲れが取れない…体がダルい…それ「副腎疲労かも？」症状と改善方法【医師監修】

なんだか身体が思うように動かない、睡眠時間をしっかり取っているのに身体がスッキリしない、とにかく疲れる、毎日がつまらない…。その原因不明の疲労感は、もしかしたら副腎が弱っているのかもしれません。今回はそんな「副腎疲労」について、バウエル腸セラピストでvegan菓子 ≪素果子|sugashi≫ 店主の、半田葉子さんが解説します。

【動くのが苦手な人・億劫な人ほど運動が必要】寝ても疲れが抜けないときのセルフケア

前回、腎や副腎が疲れているとすぐに疲れて運動がおっくうになると書きましたが、運動することで血流がよくなり代謝もあがるので、動くのが苦手な人ほど運動が必要です。今回は後編として副腎や腎疲労から寝ても疲れがとれない方に参考にしてほしい身体作りについて。前編の「食」につづき、後編はセルフケアやエネルギーを生み出すために必要な習慣についてお伝えしていきます。

食の専門家がスーパーで必ず買う「ブロッコリースプラウト」驚くべき抗酸化、デトックス効果とは？

日差しが強く気温も高くて身体も肌もお疲れ気味になりやすい季節。なんとか乗り越えたけど、ダメージが残っていませんか？そんな時にスーパーで買えて、手間なくちょい足しできるあの食材が肌と身体の回復を助けてくれるのです。

「かくれ貧血」を改善して血行促進する朝食3選！管理栄養士の健康痩せごはん【4ヶ月チャレンジ】

アスリート専属管理栄養士として活動する石松祐梨さんが提案する、ダイエット朝ご飯。今回は血流改善をテーマにした食トレです。

【オックスフォード式健康法】新見正則医師が教えるダイエット、最大のポイントとは

外科医および漢方医であり、免疫学者でもある新見正則先生は「健康法やダイエット法は、全員に当てはまる方法はなく個人によって効果が違うため、自分が納得できる方法を見つけて続けていきましょう」という考え方をもとに、「適度な運動と食事を行うダイエット方法」を提唱しています。今回は、オックスフォード式ダイエット方法について新見先生にお話ししていただきました。