認知症リスクを抑え、肥満の抑制にもつながる！注目の短鎖脂肪酸を増やすために今日からできることとは

30代後半から40代にかけて、体の変化を感じる方が多いと思います。一体どんな変化があるのか、それに対して何かできることは？公衆衛生の専門家で医師の伊藤明子（いとう・みつこ）さんに、連載形式で教えていただきます。

健康や仕事の生産性に影響するヘルスリテラシーとは何か｜女性こそ知っておきたい正しい知識

毎月の月経や女性ホルモンによる体調＆気持ちの浮き沈みなど、女性の体はとても繊細です。月経、妊娠、女性特有の病気、更年期、etc..あなたは女性の体、自分の健康について、どのくらい知っているでしょうか？正しい知識を身に着けているか否かが、実は仕事の効率や人生への満足度にまで影響を及ぼすと知っていますか？

【驚きの事実】最新研究が示唆！「あの習慣」が睡眠を悪くしている？！睡眠の質を改善するヒント

（よく眠ったはずなのに）起きてもまだ怠くて眠い理由がわからないとしたら、このヒントがすべてを変えてくれるかもしれません。

【最新研究】6ヵ月食べると記憶力が46％・問題解決力が47％向上？！「アボカド」を食べるべき理由

アボカドの魅力を存分に味わって。

【世界の最新研究】瞑想のトレーニングを行うと、脳波で機械を操作できるようになる？！

カーネギーメロン大学の研究者たちは、瞑想のトレーニングによって、人々がブレイン・コンピュータ・インターフェース（BCI）テクノロジーの操作を効果的に行うことができるようになることを発見しました。