photo by Yuki Horikawa
本気で効く「たった3つのエクササイズ」理学療法士が解説！【お腹痩せが失敗してしまう14の要因】
理学療法士の堀川ゆきさんが、お腹痩せが失敗してしまう理由と、理学療法士の視点からみた本当に有効な３つのエクササイズを紹介します。
【意外】肩こり・腰痛の原因はまさかのココ！？理学療法士おすすめの解消法ピラティスの「マーメイド」
理学療法士の堀川ゆきさんが、肩こり・腰痛の原因と痛みを改善するピラティスを解説します。
理学療法士が解説【長時間同じ姿勢でいるリスクとは】姿勢の固定化を解放＆リセットする「セルフ牽引」
理学療法士の堀川ゆきさんが、長時間同じ姿勢でいるリスクと調整エクササイズについて解説します。
【柔軟性アップの裏技】理学療法士が伝授！拮抗する「大腿四頭筋」を縮めて腿裏を伸ばす「前屈練習法」
柔軟性を高めるには筋肉を伸ばすより、縮めるほうが、実は効果的。そのメカニズムと実践法を、理学療法士の堀川ゆき先生がアドバイス！
ガチガチ肩こりの原因は「動かない肩甲骨」理学療法士監修たった1分でスッキリ【奇跡の肩こりエクサ】
理学療法士の堀川ゆきさんが、肩こりの原因と「肩こりに効くエクササイズ」を解説します。
心筋梗塞は突然じゃない！放置しがち、だけど重要な警告サインとは｜医師が解説
「無意識に飲んでたわ…」紅茶を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
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