病気とは違う「うつうつする人」が増加！産業医が語るコロナ禍のメンタル事情と今日からできる心のケア

長引くコロナ禍、なんだかちょっと気持ちが晴れない、モヤモヤする……。そんな“うつうつ”を抱えている人も多いのではないでしょうか。心療内科医であり産業医として働く石川陽平先生は、日常の劇的変化が続くなかで「うつうつした気持ち」が多くの人に広がっていると言います。今回は『無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる』（発行：KADOKAWA）の著者でもある石川先生に、“うつうつ”が蔓延した背景などコロナ禍でのメンタル事情をお聞きしました。

【コロナ禍のメンタル】うつうつしている時にやってはいけない行動って？産業医・石川陽平さんに聞いた

「なんだかスッキリしない。憂鬱だな」といった“うつうつ”した気持ちを持つ人が、最近増えているといいます。環境が変わればうつうつが解消されるのでは？と「会社を辞める」ことを考える人も。でも、はたしてそれは正しい選択なのでしょうか。今回は、そんなうつうつしているにやってはいけないこと。そして、うつうつを解消するためにはどうしたらいいのか。『無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる』（発行：KADOKAWA）の著者、心療内科医で産業医でもある石川陽平先生に、お話をお伺いしました。

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