【筋肉の豆知識】理学療法士が解説「人体で最もいらない筋肉って？」不要な筋肉の役割と活用法

体の中で、最も不要といわれている筋肉は何だと思いますか？ 私たちの体は約600個の筋肉から成り立っています。不要な筋肉とその理由、活用法を理学療法士の堀川ゆきさんに教えていただきました。

理学療法士が考える【人体で最も大切な筋肉】第1位は？ ヨガで大切な筋肉を鍛えよう！

私たちの体は約600個の筋肉から成り立っています。筋肉が持つそれぞれの役割や、鍛えるべき筋肉、効果的なヨガポーズを、理学療法士の堀川ゆきさんに教えていただきました。

【知るだけで変わる】ヨガのバランスポーズが苦手……理学療法士によるバランスポーズがキマる秘訣

苦手な人も多いヨガのバランスポーズですが、実はたった3つのポイントで驚くほどポーズが決まるようになるんです。 バランスの定義・バランス能力の検査方法・バランスポーズのポイントを、理学療法士の堀川ゆきさんに教えていただきました。

【サボりヨガのススメ】理学療法士が厳選！だるさ・疲れ・痛みをリセット「たった3ポーズ」

1日の終わりに感じる、だるさ・疲れ・痛み…こまめにリセットすることで、慢性的な痛みや不調を予防しませんか？ たった5分の「サボりヨガ」を、理学療法士の堀川ゆきさんに教えていただきました。

【ゴルフに効くヨガ】理学療法士監修！ゴルフ上達に必要な4要素を養う「ゴルフヨガ」

幅広い世代に人気のゴルフ。実はゴルフを楽しむためのセルフケアやトレーニングにヨガがぴったりだということを知っていますか？ 理学療法士の堀川ゆきさんに、ゴルフとヨガが相性が良い理由や、ゴルファーにおすすめのヨガポーズを教えていただきました。