全身の7つのエネルギーセンター「チャクラ」を目覚めさせる【ビージャ・マントラ瞑想】やり方

今回ご紹介する原始的な“種子の音”を使い、全身の7つのエネルギーセンターを活性化しましょう。

【妊娠力を高めるミラクル・ヨガ】クンダリーニヨガで第２チャクラを整えよう

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！クンダリーニヨガで第２チャクラを整えよう。健全な体と変化を受け入れる心をつくってくれる。

体が硬い人でもできる！基本のやさしいヨガポーズ「カラスのポーズ」「チャクラーサナ」

「体が硬いから、苦手なポーズがたくさん」などと思っていませんか？でも体が硬いからこそ、ヨガによる気づきを得やすいとも言えるのです。続けるうちに体の変化を感じられる、基本のポーズを紹介します！

チャクラ、バンダ、マントラ...これだけは知っておきたいヨガ用語７つ

ヨガスタジオに通ってはいるものの、ヨガ用語がわからなくて戸惑った経験はありませんか？ 言葉を理解するとヨガが一歩深まりますよ！ ヨガインストラクターの仁平美香先生に教えてもらいました。

野沢和香が指南！人生の苦楽を楽しめるようになる「チャクラ」の整え方

【野沢和香のしあわせチャクラヨガ】連載第7弾。ヨガに出会うと必ず出会うのがチャクラのこと。とはいえ、なかなか学ぶ機会もないし、スピリチュアルで難しそう……と尻込みしがち。そこで、チャクラについて学び、知ることで自分をより深く知ることができ、自分を癒すことにもなるという野沢和香さんに、チャクラのことを教えてもらいました。