季節の変わり目に。心が安定する3ポーズ｜野沢和香さんが提案！わかハッピーヨガ

「気持ちばかり焦る」ときに！安定を取り戻す3ポーズ｜野沢和香さんが提案！わかハッピーヨガ

仕事や人間関係、これからの自分の人生のことetc.「このままではいけない。けど何もできない」と焦ってしまうこと、ありませんか？人気モデル・野沢和香さんが実践する、心に響くアーサナで毎日をハッピーに！

リンパを流してむくみを解消！モデル野沢和香さんの「美脚をつくる陰ヨガストレッチ」まとめ

脚を膨張させるむくみは、リンパが滞り水分が代謝されないことで起こるもの。和香さんが日々実践している、ヨガメソッドでむくみ改善＆美脚を叶えましょう！

野沢和香が指南！やる気スイッチがオンになる「チャクラ」の整え方

【野沢和香のしあわせチャクラヨガ】連載第2弾。「なんだか難しそう……」と敬遠しがちなチャクラ。そこでチャクラについて学びを深め、「チャクラを知ることは、自分探しの旅、ヨガそのもの」と語る野沢和香さんがチャクラとそれぞれの整え方をレクチャーします！

明日の朝からスタートできる！寝ても取れない疲れ「朝ダル」を克服するルーティン

少しずつ秋へ向かう、季節の変わり目になりました。とはいえ、まだまだ暑い日もあり、日々の疲れが溜まっている人もいることでしょう。睡眠時間はちゃんと確保できているのに、なぜか朝から怠いし、疲れている…。そんなことはありませんか？いわゆる「朝ダル」状態を抜け出す秘訣を紹介します。