トレーニングだけじゃ手に入らない!まあるくて触りたくなる【桃尻】の作り方

 トレーニングだけじゃ手に入らない!まあるくて触りたくなる【桃尻】の作り方
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yurina
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2022-03-03
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トレーニングはヒップ高さを出すことから

最後はヒップアップトレーニング。

お尻にはいくつか筋肉があるのですが、まずは大きな筋肉にアプローチし、お尻の高さを出すことから始めましょう。

筋肉がないからお尻がぺたんこ&下がります。筋肉がつけば、たるんだ分ひき上げることが可能に。

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photo by yurina

お尻の高さを出したい人には、こちらの動画がおすすめです。

毎日たった4分するだけなのでぜひ頑張ってみてください。

 

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