POSE & BODY
トレーニングだけじゃ手に入らない!まあるくて触りたくなる【桃尻】の作り方


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トレーニングはヒップ高さを出すことから
最後はヒップアップトレーニング。
お尻にはいくつか筋肉があるのですが、まずは大きな筋肉にアプローチし、お尻の高さを出すことから始めましょう。
筋肉がないからお尻がぺたんこ&下がります。筋肉がつけば、たるんだ分ひき上げることが可能に。

お尻の高さを出したい人には、こちらの動画がおすすめです。
毎日たった4分するだけなのでぜひ頑張ってみてください。
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