「股関節の詰まり感や違和感、硬さをなんとかしたい！硬くてもできる股関節ストレッチ」の画像/動画一覧
1. 股関節の詰まり感がより気になる方のお尻を下にして横座りになり、右のお尻が下なら右手や右肘を着きます。このままお尻で円を描くように体重を乗せてお尻をほぐします。
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