頭が痛い、車酔いしたような気持ち悪さ…それ、マスクが原因？マスク頭痛を緩和するセルフマッサージ

長時間マスクを着用することで、頭痛や不快感を感じている人が増えているようです。「マスク頭痛」を緩和するマッサージで、こまめにセルフケアしていきましょう。

マスク着用で口呼吸になっていない？覚えておきたい「鼻呼吸」5つのメリット

マスクの着用が日常化した今、息苦しさからつい口を開けて呼吸をしてしまいがちですが、これから寒くなる時期には特に鼻呼吸を意識したいもの。口呼吸と比べてどんなメリットがあるのでしょうか？ヨガで鼻呼吸に慣れている人もぜひ見直してみましょう。

マスクや緊張で呼吸が浅い、息苦しい･･･呼吸を深くしてストレスを軽減する３ポーズ【ヨガ動画】

マスクを着けていると呼吸がしづらい、息が苦しい。ストレスや緊張で呼吸が浅くなる･･･そんな状態に気付いたら、深く呼吸をする時間を取りましょう。1日5分のヨガストレッチで体も心もリフレッシュ！

マスクの下で…顔のたるみが止まらない！？顔の筋肉を鍛える簡単ヨガトレ

マスクをして過ごすことが多かったり、人と会う機会が少なくおしゃべりをしたり笑う機会も少なくなっている今日この頃。顔の筋肉も使われていなくて、だんだんとたるんできているかもしれません。

ヨガウェア＆スポーツブランドから高機能マスクが続々登場！

今や手放すことのできないマストアイテムとなったマスク。最近、多くのヨガウェア＆スポーツブランドからも、機能性抜群でオシャレも楽しめるマスクが登場しています。 今回は、人気ブランドからお目見えした４つをピックアップしました。