息するだけで疲労回復｜自律神経を整える簡単な「呼吸法」とは

みなさん、クンバカ呼吸法を知っていますか？クンバカは「息を止める」という意味です。副交感を刺激し、リラクゼーション効果や疲労回復、身体を暖める効果がある呼吸法です。寒い冬にもオススメの呼吸法ですので、気になる方は、一緒に取り組んでみましょう。

花粉症のムズムズに「酢酸菌」！カンタン「ワン・ス（酢）プーン」習慣とは？

今や「国民病」といわれるほどにまで深刻化している花粉症。お悩みの方に朗報です！ 酢の中に含まれる「酢酸菌」が、花粉症のムズムズなど不快症状の予防・改善に効果あり、という研究成果が発表されました。「酢酸菌」が含まれる酢はどんなものがあるでしょうか？身近な酢と、手軽に取り入れる方法をご紹介します。

花粉症のムズ痒さをナチュラルに鎮めたい！体にやさしい花粉対策アイテム４選

春先からの、ゆううつな悩みといえば「花粉症」。ムズムズ、カユカユ、ヒリヒリなどさまざまなツラい症状をナチュラルにケアしたい方へ、注目アイテムをご紹介。

花の力で元気を取り戻す。イギリス生まれの自然療法「フラワーレメディ」とは

寒い冬が終わり、景色も色づき始め、春の花々たちに心をパッと明るくさせられる...そんな経験は誰にもあるのではないでしょうか。イギリスでは、その花の力を借りて心身を癒す「フラワーレメディ」がどの家庭にも常備品として置いてあります。あのダイアナ妃やキャサリン妃も結婚式の際に用いたそうです。そんな「フラワーレメディ」についてご紹介します。

【漫画】ヨガをしていると風邪を引きにくくなるってホント？！＃日々是シャンティ

かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。