（Photo by PIXTA)
前屈のポーズが苦手な人のためのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、立位前屈や開脚前屈など「前屈系のポーズが苦手」と悩むヨギに、綿本先生が回答します。
柔軟性よりもポーズの完成度よりも。ヨガする上で大切なこととは
「体が硬いからヨガはちょっと…」と敬遠する人も多い。柔軟性はヨガをするうえで重要なことなのだろうか？ ここで改めてヨガの目的から「体が硬いとはどういうことか」まで、日本を代表するヨガ指導者、綿本先生に聞いてみた。
「これで合ってる…？」ビギナー必見！ 正しいポーズの見つけ方
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「正しいポーズがわからない」と悩むヨギに、綿本先生が回答します。
体を前に倒すのが苦手な人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「座位の前屈をすると10度くらいしか前に倒れないのですが…」と悩むヨギに、綿本先生が答えます。
姿勢を正すと息苦しくなる人のためのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者のお悩みに答える連載。今回は「姿勢を正すと息苦しくなる」というヨガビギナーに、綿本先生がアドバイス！
寝たまま脚で半円を描くだけ！ぽっこり下腹＆脇腹に効かせる1分間エクササイズ
ぽっちゃり女性の写真は「食欲をそそるメニュー写真」になったのか｜連載 #ボディポジティブを見つめて
たった30秒＆寝てゆらゆらするだけ！股関節の詰まり解消エクササイズ
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朝の「みそ汁」に加えるだけ。血糖値の急上昇を抑える食材5選｜管理栄養士が解説
