ダル～い「梅雨バテ」におさらば！不調をリセットをする旬な食材とは？

夏を目前とした梅雨の時期になると、頭痛や疲れを感じる人も多いのではないでしょうか。その原因は、この時期に多い「梅雨バテ」かもしれません！そこで今回は、今が旬の食材「とうもろこし」を食べて、飲んで、からだをリセットする「梅雨バテ」対策をご紹介します。

「梅雨だる」の季節の不調解消に｜食事でできるセルフケアのポイント

「梅雨だる」という言葉もあるように、梅雨が始まるこの季節は湿気が体に溜まりやすく、むくみやすい季節でもあります。梅雨の時期におこる心身の疲れやだるさなど不調を緩和する日常から取り入れられる、食事面でのセルフケアポイントをご紹介します。

日焼けを悪化させる食べ物があるって知ってる？ NG食材と日焼けを緩和する食べ方

夏本番が迫ってきて、外ヨガイベントも楽しい時期ですね。この時期に気になるのが日焼けによるお肌へのダメージ。日焼け止めを塗ってはいるけれど汗で流れてしまったり、そもそも塗り忘れてしまったりと面倒に感じる方も多いのではないでしょうか？今回は、外側からだけではなく内側からの紫外線対策をお伝えします。

ポスト「ココナッツウォーター」として浸透！ビヨンセが投資した「スイカジュース」とは

数年前、ココナッツウォーターが大人気となったのは記憶に新しいところ。美容健康マニアとして有名なマドンナが投資したことで、注目をあびました。そして昨今、次の「ココナッツウォーター」として販路を急激＆着実に拡大しているのが、コールドプレスの「スイカジュース」なんです！

便秘を繰り返す理由って？食事だけでは改善しない腸内環境を悪化させる原因4つ

現代人に多いとされる腸トラブル。お腹の膨張、ガスが溜まった感覚、ゴロゴロとなる音、何日も続く便秘…。これら腸にまつわる症状に心当たりはありませんか？特に便秘は女性の多くが抱えている問題でもあります。食事に気をつけているつもりでも、またすぐ便秘になってしまうという人は、もしかしたら日常生活での習慣やストレスが原因かもしれません。便秘にならないために日ごろから気をつけるべきこととは？