臨床心理士が提案！「周囲との関わりが疲れる…」繊細で敏感な人（HSP）のためのセルフケア

「大勢の人が集まるところは苦手…」「自分はこんなに考えているのになぜ相手は考えてくれないんだろう」「親が元気でいないのは、自分がきちんとしていないから」など、他者との関係にとても繊細で敏感に反応してしまうことはありませんか？ また、そんな先生で敏感な自分に生きづらさを感じ、落ち込むあなたへ。ヨガインストラクターであり臨床心理士としても活動する筆者が日常を過ごしやすくするためのヒントをお届けします。

摂食障害についてヨガティーチャーが知っておくべき7つの真実

摂食障害に苦しむ人が自分のクラスにやってきたときに覚えておくべき最も重要なことを今回ヨガセラピスト（拒食症サバイバーでもある）が語ってくれました。

暇潰しだったはずが...「ゲーム症/ゲーム障害」に陥らないためにできること

最近ではスマートフォンやタブレットで気軽にできるゲームの種類も多くなっており、暇潰しのために始めたのに、いつのまにか「最近ちょっとやりすぎかも？」と思っている人も多いようです。

生きづらさを感じている人必見｜空気が読める・自己分析上手になる能力とは

意外と難しい自分自身や他人との付き合い方。あなたは上手に付き合えていますか？それとも上手くいかず、悩みがち？もし悩んでいるなら、客観視する能力「メタ認知」の概念を理解することで解消できるかもしれません。臨床心理士である筆者がメタ認知を高める方法についてお伝えします。

「狂ったように泣いていた」パニック障害だったケンダル・ジェンナーを救ったもの

人前に立つことには慣れているように見えるセレブたち。実は不安に苦しんでいるセレブたちも。ケンダル・ジェンナーはヨガで解消しているそう。