味方に付ければ毎日がハッピー♡賢い「女性ホルモン」との付き合い方

今回は新しいことをはじめるときのタイミング、生理の周期が乱れていたら…など女性ホルモンとの賢い付き合い方についてお話しします。

不安・不眠・尿漏れ…加齢による不調を改善するメソッド5選

筋肉の衰えや体型の変化、心の不調など、年齢を重ねると感じやすいお悩みをピックアップ。

生理周期は4つのサイクル！体に合わせた生活に整えよう【ヨガ×女性性】

女性には生理の周期があり、それによって心も体も変化しています。生理周期を知り、それに合わせて生活を整えていくことで、体調を整えやすくなります。今回は、4つのサイクルに合わせたヨガの取り入れ方をご紹介します。仕事で体を酷使している女性や、PMS・生理痛などで悩んでいる女性に届けたいヨガｘ女性性のお話です。

不妊を招く「排卵障害」を防ぐ４つの生活習慣｜産婦人科医に聞くホルモン知識

厚生労働省が行った調査によると、働く女性の13%が不妊治療の経験者。年齢と共に妊娠率が低下するのは周知の事実ですが、改善・予防法はいかに。必要なのは「根本的な体質改善」と語るのは、様々なクリニックで不妊と向き合ってきた鶴巻由紀子医師。この企画では、その実践方法や必要な知識をご紹介します。第3回は、「排卵障害」ときちんと向き合い、正常な排卵のために日常的に気をつけたいこと。

「年齢とともに、膣も老化する」産婦人科医が語る｜膣から始めるアンチエイジングとは

「膣炎」と言っても、その病名や症状はひとつではない。日常的に再発を繰り返してしまうものから、加齢が原因のものまでさまざま。身近であるのによく知らない「膣炎」その原因は？