「毎日暑すぎる…」深刻な体調不良になる前に！夏バテを予防する簡単２ポーズ【夏バテ度チェック付き】

暑い日が続き、すでに心身ともに疲れを感じている人もいるのではないでしょうか？　今回は、厳しい夏を乗り切るための「夏バテ対策ヨガ」をご紹介します。

夏野菜と言えばきゅうり、トマト、なす等が思い浮かぶけど…栄養士が勧めたい「夏こそ食べるべき野菜」

暑い日々が続くと、食欲もなくなりがちです。その中でも夏バテ予防のため、少しでも栄養価が高い食材を食べたいですよね。今回は、体の調子を整える栄養素をもつ野菜の中でも、ぜひ夏にイチオシの野菜をご紹介します。

【酒粕甘酒と麹甘酒】夏バテ、シミ予防にはどっちがよい？飲む点滴「甘酒の効能」を管理栄養士が解説

クーラーもない時代は、夏バテ防止に栄養価の高い甘酒が飲まれていました。近年、暑さは厳しくなるばかり。昔にならって暑い時期に飲みたい健康食品。スーパーでも年中簡単に手に入り、多様化が進む甘酒。購入するとき迷うことはありませんか？甘酒の特徴を解説します。

夏本番を迎える前にできる夏バテ対策！手軽に栄養補給できる"デーツ"を取り入れる方法

もうすぐ夏本番が到来…今年は猛烈な猛暑が続くとされ、今から夏バテ対策をしておきたいですね。そんな時こそ、ズボラさんでも手軽に栄養補給ができるスーパーフードを取りいれるのがオススメです◎ 今回は、美容食としても人気なスーパーフード【デーツ】をご紹介すます。

夏バテには早めの対策が大事！夏バテになるメカニズムと食事で予防するポイント｜管理栄養士が解説

梅雨が終わると本格的な夏がやってきます。梅雨の時期だから、まだ夏バテ対策をしなくても良いと思っている方がいらっしゃるかもしれません。しかし、近年では梅雨の時期も気温が高いため、早めの対策が必要です。そこで、今回の記事では、夏バテ対策のために意識したい食事のポイントを管理栄養士が解説します。