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【最新研究結果が示唆】2つのビタミンBの欠乏がパーキンソン病に関与している可能性！？
パーキンソン病の人はビタミンB2（リボフラビン）とビタミンB7（ビオチン）を作る細菌が少ないということが最新研究で明らかになった。
【糖尿病リスクを減らす！安価で手軽な方法】「明るい光」と「糖尿病」の関係が研究で明らかに！？
夜間に明るい光を避けることは、糖尿病のリスクを減らす簡単な方法となる可能性が研究で示された。
【研究結果から考える】健康リスクを減らすには「歩数」「運動時間」どちらが大事？専門家の見解は？
健康へのリスクを減らすには、歩数も運動時間も同じように有効であるという研究結果が発表された。
夢を見ることが嫌な経験の処理を助ける！？【研究から「夢の役割」が明らかに】
この研究は、嫌な経験の処理における、夢の役割を特定した初めてのものである。
日本人の約7割が睡眠に悩んでいる！睡眠の仕組みと良い睡眠をとるための対策｜公認心理師が解説
2023年に全国の10-60代男女1200名に対しておこなわれたウェルネス総合研究所の調査では、約7割が睡眠の悩みがあると回答し、質の低い睡眠や朝すっきりと起きられない実態があると発表している。そして、睡眠の悩みがあるにも関わらず、約半数が「見て見ぬふり」をしているとのこと。睡眠は私たちが生きていくために最も重要なものです。今年こそ、「見て見ぬふり」をせず、しっかりと対策をしていきましょう。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
