あなたはやってこなかった？腰痛リスクを高める〈 若い頃の４つの生活習慣〉とは｜腰痛専門医が解説

ふとした瞬間に急にくる腰痛や疲労が蓄積して腰に鈍痛が走る。そんな経験はありませんか？腰痛の原因は人によって様々ですが、もしかしたら昔の経験が原因になっているかもしれません。今回はどんな行動が腰痛のリスクを高めるのか、ご紹介します。

ドロドロ血液と腰痛の意外な関係｜腰痛専門クリニック栄養士が教える血流を良くするための食事

全身に栄養と酸素を送り続ける、血液。この血液の質が悪くなると、体にさまざまな障害が起こり始めます。腰痛がひどくなるのも、そのひとつ。今日から血液改善を目指した食事で、痛み軽減を目指しましょう！

もも裏が硬いと腰に負担がかかる？下半身のむくみや腰痛を解消「寝ながらお手軽タオルストレッチ」

もも裏の硬さが気になる人におすすめの、手軽にできるタオルストレッチをご紹介します。硬さをやわらげて腰痛対策になる他、脚のむくみや疲労感の解消にも効果的です。ストレッチに苦手意識を持つ人でも無理なく始められるので、ぜひ試してみてください。

ふくらはぎは柔らかい方が良い？硬くなる原因は？ふくらはぎにまつわる疑問を、足の総合病院に聞いた

人間の、第二の心臓といわれているふくらはぎ。どういう状態だと健康なのか、日本で唯一の足の総合病院「下北沢病院」理事長で医師の久道先生にお聞きしました。

アキレス腱は年齢と共に硬くなる！今から始めたいアキレス腱伸ばしとアーチケア｜足の専門病院に聞いた

足の若さを保つために、日本で唯一の足の総合病院「下北沢病院」がおすすめしているのが「アキレス腱伸ばし」。理事長で医師の久道先生に、効果的なやり方をお聞きしました。