「どうしようもなくさびしい…」冬に〈孤独感〉が強まるのはなぜ？心の専門家が教える、原因と解消方法

冬、特に12月から1月は、クリスマスやお正月にまつわるイベントやイルミネーション、音楽などが街中にあふれ、明るく楽しげな空気が漂います。その一方で、無性に「寂しい」と感じ、孤独感を強める人も少なくありません。実は、冬はほかの季節以上に「孤独」を感じる要因が揃いやすい季節なのです。そこで今回は、冬の「孤独感」の原因と解消法を解説します。

大切な人を失った…やり場のないこの気持ち、どうすれば？頼ってほしい相談機関は｜心の専門家が解説

大切な人との死別はどんな人にでも訪れるもの。しかし、その苦痛は人によってさまざまです。「1人では大切な人との別れを乗り越えられない」と感じたとき、あるいは家族や友人が大切な人を失ってから苦しそうに見えるとき、頼ってほしい相談機関があります。

検索するほど不安に…。不安な時に思い出したい、焦って行動するより大事なこと｜心の専門家が解説

みなさんは、何か気になることがあった時にネット検索をすることが多いと思います。そんな時に検索すればするほど解決もせずに不安になった経験はありませんか？検索するたびに様々な情報が出てきて、中には矛盾した情報もあってまた検索する。その繰り返しで結局、解決しないまま不安な気持ちだけが強くなる…そんなネット検索について悩みがある人は今回の記事を参考にしてくださいね。

臨床心理士が指南｜人間関係のトラブルには原因探しはNG！健康的な人間関係を保つ秘訣とは

周りの人との間に問題が起きた時、多くの人がまず行うのが【原因探し】ではないでしょうか。確かに原因を取り除くことで、問題が解決する時もあります。しかし、問題が複雑になっていると原因探しをしていてもうまくいかない、あるいは余計にこじれてしまうといったこともあり、苦い経験をした人も多いはず。そんな時に知っておくと役立つ心理学的な視点を、心の専門家である臨床心理士が解説します。

【怒りやすい・イライラが抑えられない！人へ】精神科医が教える、今すぐ心を落ち着ける２つの方法

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。