左：エドワーズ壽里先生、右：HANAE先生
人気ヨガ講師が選ぶ！リラックス系ヨガにおすすめのヨガマットって？
ヨガを安全に行うのに、ヨガマットは不可欠。目的に合わせてヨガマットを選ぶのも大事なポイントです。そこで、スタジオヨギーエグゼクティブディレクターのキミ先生と、ヨガスタジオ東京代々木主宰・大友麻子先生にヨガマット選びのコツを取材。今回は、リラックス系ヨガをするのに最適なヨガマットを選んでいただきました。
お尻が重い、ねじれない、前屈でお腹がつかえる…ぽっちゃりさんのヨガ効果を高める5つのコツ
前屈するときお腹のお肉が邪魔をする、体をねじりたいのにお腹の肉のせいでねじりが深まらない、お尻が重くて持ち上げられない…ぽっちゃりさんがヨガで体を動かしにくかったり苦しかったり、といったお悩みを解決するヨガメソッドをご紹介！5つのコツをマスターできれば、様々なポーズに応用することができます。教えてくれるのは人気ヨガインストラクターのエドワーズ壽里先生。教わるのは、可愛すぎるぽっちゃり女子として大人気の磯山さやかさん！
美しすぎる！チェックしておきたい海外ヨギインスタグラマー9人
世界中から注目を集めるインスタヨギ。ヨガジャーナル日本版編集部が選んだ、個性あふれる9アカウントをピックアップ！ 見ているうちにヨガをしたくなること間違いなし。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
〈1日1回これだけ〉あらゆる不調は身体の歪みからきている可能性大！だから…簡単で極上の万能ねじりポーズ
