スマホのせい？実年齢より老けて見える【猫背の対策】見た目年齢ー５歳が叶う！猫背解消ストレッチ

猫背は肩こりや腰痛だけをもたらすだけでなく、ぽっこりお腹や背中にお肉がつく原因にもなります。また血行が悪くなることで、顔のくすみにもつながります。ひどくなると、呼吸が浅くなることで脳に酸素が届きにくくなり、メンタルの不調にもつながってしまうのです。毎日の習慣にできる簡単な猫背改善ストレッチ、ぜひお試しください。

【座ったままでOK！肩こり・猫背改善】反対側を動かすだけ！相反抑制を用いた「肩甲骨のストレッチ」

いつも肩こりに悩まされている…猫背からの首コリもキツイ…姿勢を正すのも、それを保持するのも筋肉なのです。筋肉をいくら揉んでほぐしてもその場だけの効果になりがち…柔らかくて、でも姿勢を保持する強さのある筋肉を手に入れていきましょう！！

【「背骨」硬くなっていない？】心と体メンテナンスの鍵を握る「背骨周りを整える」ヨガポーズ

背骨をしなやかに動かすことは、ヨガのポーズをスムーズに行うことや、良い姿勢を保つことなど様々なメリットがあります。今日は背骨についてのお話です。

今、肩こりに悩んでいる人は四十肩・五十肩になりやすい？その理由とは｜整形外科医が解説

「肩こりはデフォルト」「肩こりが辛いのは当たり前」なんて思っていませんか？　そう考えていいのは、実は20代までかもしれません。

【肩こり＆猫背の解消】即効力抜群！正しい姿勢が身につく美姿勢メソッド

長時間のデスクワークやスマホの見すぎなどで悪い姿勢の積み重ねがクセになると、猫背や肩こりの原因に。今すぐ始められる疲れ知らずの美姿勢メソッドをご紹介します。