花粉症対策にターメリックが有効？春のデトックスにもおすすめ【春のターメリックケア】

春の訪れと共に、花粉症対策や、冬太りを解消したいなとお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。今回は、手軽に取り入れられるスーパーフードとしても注目されている「ターメリック」を取り入れた、春のお悩み解消ケアをご紹介いたします。

【花粉症状や鼻づまりによる不調を緩和】鼻洗浄（鼻うがい）にチャレンジしてみない？効果とやり方

鼻洗浄の経験はありますか。「鼻洗浄」と聞くと、花粉症や鼻炎などの鼻に炎症がある人がするイメージがありますが、アーユルヴェーダやマクロビオティックでは日常的に行われている浄化方法のひとつです。 大半の人が「早く知っておけばよかった」と感じる、実践したことのある人にしかわからない感覚の鼻洗浄。 今回はそんな鼻洗浄についてを、マクロビオティック歴15年で腸セラピストでもある、vegan菓子 [素果子 | sugashi ] 店主の半田葉子さんが実践者だからこそ気づき、感じる効果と注意点についてお伝えします。

体側伸ばしで目のかゆみがラクになる？花粉症の季節、症状を悪化させないために日々できること

今年は花粉の飛散量が例年の2倍とも言われています。すでにたくさん飛び始めていて、わたしの友人たちもなかなかつらそうにしています。私自身もひどい花粉症でしたが、ここ数年はいくつかのセルフケアでほとんどコントロールしています。かなり飛散量が多い日には稀に鼻水が出ることもありますが、花粉症の季節が憂うつでなくなりました。わたしが実践してるいまからできる症状を悪化させないためのセルフケアのうち、今回は目にフォーカスして紹介していきます。

花粉症やドライアイ…春先に多い目のトラブルに菊花茶｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん

SNSで見かける、彩り豊かな食事の写真。見るからに栄養がありそうで、こんな食生活を送ってみたいと思う人は多いでしょう。でも「そんなに頑張れない…」という人も少なくないはずです。時間もない、料理が得意じゃない、不器用なあなたに伝えたい「頑張らないごはん」。意識すべきポイントは、とってもシンプルです。今日からできる「簡単な食養生」、教えてくれるのはマクロビオティックマイスターの関根愛さんです。

【鼻ムズムズが止まらない…花粉症の季節はこれから？】花粉の辛い症状を緩和するマスクスプレーレシピ

暖かい日も増えて気持ちの良い季節になりましたが、花粉症の方にとっては少し辛い季節でもありますよね。特にイネ科の花粉は5月から8月までがシーズンなので、イネ科の植物に症状が出る方は要注意の季節。鼻水や喉の痛み、など日常生活に支障が出てしまうことも。 そこで、花粉症の辛い症状を緩和するオススメのアロマと活用法をご紹介していきます。