「生徒に必要なものを理解する」レッスンのために大切なこと

オンラインクラスで気を付けたいこと

オンラインでクラスを行う際には、対面でのレッスンとは違うアプローチが必要になります。実際に目の前におらず、相手のことが見えづらいです。相手の状態を理解しにくく、様子に合わせて加減をするのが難しい場合も多いでしょう。安全にクラスを受けてもらうためには体で形を見せるだけでなく、明確に伝わる言葉のインストラクションをうまく利用する必要があります。

まずは最初から完成形を伝えるのではなく、軽めの負荷から始めて、段階ごとに少しずつポーズを深められるように伝える心がけをしてみましょう。ステップごとに具体的にポイントを設け言葉でわかりやすく伝えることで、自分が次のステップに行けるかどうかを判断できるようになり、自分に合ったポーズを選びやすくなります。オンラインクラスだからこそ、より言葉が重要になってきます。ポーズ名だけで済ますのではなく、誰にでもわかりやすい簡単な用語を使うこと、そして相手に聞き取りやすいスピードで伝えることで快適なレッスンにつながるでしょう。

ポーズを自分に合うように作る目的のひとつは、正しいアライメントでケガを防ぐため。正しいアライメントを、自分自身で選べるようにするためにも、誰にでもわかる、段階を踏んだ具体的なインストラクションをしてみてくださいね！わかりやすい言葉でのインストラクションは、あらゆる人数でのレッスンにも対応できるはずです。ポーズごとに必要なアライメントをしっかりと理解し、提供していきましょう！

ライター／櫻井麻美
大学在学中に世界一周をし、卒業後は日本各地に住み込みで働く。既存の価値観の中で生き方を考えることに違和感を感じ、自分はどうやって生きるのか？何をして生きるのか？について考えはじめる。20歳の頃にヨガに出会い、ヨガの哲学の部分に触れ、共感。第一子出産後インストラクター資格取得。ヨガを通じて様々な人により心地よい生活を送ってほしいという思いを持ち、ヨガスタジオ、スポーツクラブ、助産院、公民館、児童館、出張ヨガなど様々な場所でレッスンを開催中。講師養成講座も担当している。IHTAヨガインストラクター2級／IHTAヨガインストラクター1級／全米ヨガアライアンスRYT200取得／E-RYT／YACEP®️／IHTAマタニティヨガインストラクター／YOGAed.キッズヨガPI1修了／IHTAベビーマッサージ初級講座修了

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