家族や同僚が「メンタル不調」になったら…知っておきたい関わり方

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家族や同僚が「メンタル不調」になったら…知っておきたい関わり方

ストレスや悩み事が原因でこころや体が不安定になったり不調に陥ることは誰にでも起こりえます。周囲の人がそうなった時、どんな支援をすれば良いのか、キャリアコンサルタントが教えます。

「最近様子がヘンだな」と感じたら?

家族や同僚などの周囲の人の様子がいつもと違うなと思ったら、以前と比べてどんな風に違うのか観察してみましょう。

☑集中力が欠けておりボーッとしている
☑落ち着きがない
☑ため息が多い
☑口数がいつもより多い・少ない
☑急激に痩せた・太った
☑遅刻や欠勤が多い
☑キレやすい
☑目つきが以前と違う
☑細かくなった・大雑把になった

続いて期間に注目してみましょう。数日間で以前の様子に戻るのであればあまり心配はいりませんが、目安として1〜2回休日を挟んでも続くのであれば要注意です。
 

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