仰向けになって両膝を立てて、腰骨とといわれる左右の腰の出っ張った骨(ASISといいます)を見つけます。そのASISから1~2センチ指先をおへそ寄りにずらして、その辺りを人差し指・中指・薬指の3本の指先
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