「正しく「ドローイン」できてる？理学療法士が伝授、3つの姿勢でドローインを体感しよう！」の画像/動画一覧

仰向けになって両膝を立てて、腰骨とといわれる左右の腰の出っ張った骨（ASISといいます）を見つけます。そのASISから1～2センチ指先をおへそ寄りにずらして、その辺りを人差し指・中指・薬指の3本の指先

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