四つ這いの時と同じ感覚で行いましょう。膝を曲げての前屈は「見栄えが悪くて恥ずかしい」と気にする人もいるかもしれませんが、無理な前屈姿勢をとることは、腰への負担が増えて柔軟性も上がりにくくなります。/p
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