美をつくるプロに聞いた！メリハリボディを作る食事ルール3つ
メリハリのある美体幹ボディを手に入れるには、ヨガとともに毎日の食事に気を配ることも大事。効率よく脂肪を燃やし、筋肉をつくる食事ルールをご紹介します！教えてくれたのは、ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーとしても活躍していた池澤智先生です。
お手頃プライスで人気上昇中！？スタイルアップも叶える韓国のヨガウェアブランド3つ
エッジの効いたデザインで人と被る率が低いのに、意外とお手頃価格と人気なのが韓国アパレル。それは、ヨガウェアも同じ！ 注目のヨガウェアブランドを3つピックアップ。
あの「銀盤の女王」は、今。
華々しく開催された平昌オリンピック。その興奮もひと段落、「オリンピックロス」に悩んでいる人も多いのでは？ 懐かしのメダリストが実はヨガの達人だったことが判明！
「心の健康」にヨガが効く5つの理由
ヨガインストラクターで正式な資格を有する心理療法士でもあるアシュレイ・ターナーは、ヨガが心と感情を癒すほか、自信や人間関係に関する問題など、たくさんの問題を解決するかぎを握っていると話している。
エマ・ワトソンがヨガにハマった本当の理由
映画『ハリー・ポッター』シリーズで子役としてデビュー、今ではすっかり大人の女優になったエマ・ワトソン。昨年は映画『美女と野獣』も世界中で大ヒット、絶好調の彼女だけれど、なんと裏の顔が！
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
〈1日1回これだけ〉あらゆる不調は身体の歪みからきている可能性大！だから…簡単で極上の万能ねじりポーズ
