「オンラインレッスン」で大失敗！ 見られたくないアレコレが映り込み赤っ恥…？対策は

外出自粛期間中のヨガ、どうしていますか？ヨガの記事や動画を見ながら？　過去のレッスンでの内容を思い出しながら？　いろいろな方法があるなかで今、注目を集めているのが「オンライン」でのレッスン。ネット環境が整っていれば、自宅にいながら気軽にレッスンに参加することができます。ですがその気軽さゆえにこんな赤っ恥体験談もチラホラでてきていますよ。みなさんは大丈夫？

今だからこそ！オンラインレッスンを受ける時に気をつけたい４つのポイント

外出の機会が少ない今、せっかくだからと自宅でできるオンラインヨガレッスンを始める方も多いでしょう。ヨガといえばスタジオで対面で行うものというイメージが強いですが、今やどこでもレッスンが受けられる時代！快適にオンラインレッスンを受けるために、気をつけたいポイントをご紹介します。

"心のスポーツジム"ロンドン発の瞑想アプリ「Headspace」の魅力

皆様は「Headspace」というメディテーション（瞑想）アプリはご存知でしょうか。そもそも"Headspace"とは「心の余裕」「心の状態」「マインドセット」などという意味があります。イギリスロンドンで設立され、いくつかあるメディテーションアプリの中でも人気で有名なアプリケーションです。今回はそのHeadspaceというアプリについてご紹介します。

【動画】寝ながら10秒！下っ腹のたるみ肉に効く簡単トレーニング

おうち時間が増えてお腹のたるみが気になってきた...という方も多いのではないでしょうか？寝ながら10秒でできる下っ腹トレーニングをご紹介します。

在宅時間が長いなら...おうちを「気持ちのいい空間」にする5つのアイデア

新型ウイルス感染拡大の影響を受けて、外出を控える毎日。在宅時間が長くなったという方は多いと思います。仕事がはかどる、なんとなく気分がいい、気持ちよくヨガできるetc.おうちでの時間を快適に過ごせる空間を作るアイデアをご紹介！