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ヨガに飽きてしまったかも…こんな時に考えたい４つの解決策
嫌いになった訳ではないのになんとなくヨガを楽しめなくなってしまったり、レッスンに行く事が億劫になってしまったり、飽きてしまったかもと感じる時はないでしょうか。ずっと頑張りたいと思っても、途中で疲れてしまいヨガから遠ざかったしまう時もあるかもしれません。そんな時はどうやって乗り越えると良いのでしょうか？
柔軟性がないとダメ？「ヨガ」にまつわる残念な誤解５つ
複雑なポーズや謎の呪文から、女性たちがフィットネスとして楽しむ様子…メディアやSNSなど、私たちが受け取る「ヨガ」のイメージは様々。そういった背景から、「ヨガって〇〇でしょ？！」というヨガに関する思い込み、誤解が広まっています。これを読めば、ヨガに対するイメージが変わるかも？！
今さら聞けない！プロップスの役割と使い方
ポーズをとる際、補助具としてヨギをサポートしてくれるプロップス。今さら聞けないけど、どう使うのが正しいの？ ヨガティーチャーのドミニカ芹ケ野先生に教えてもらいました。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
