〈恋愛タロット・3択占い〉お相手が隠している「あなたへの本音」とは？#見た時がタイミング

直感で１枚、カードを選んでみて。パートナーがあなたに対して思っている本音が見えてくるかも。

落ち込まない＆すぐに立ち直るチカラ「レジリエンス」をトレーニングしよう

生きていればいいこともあるし悪いこともある。落ち込むこともありますが、どん底の手前で止まるチカラ、そしてそこから早く回復する力を身に着けませんか？レジリエンスの定義から、ヨガ的側面からトレーニングする方法までまとめました。

パートナーへの自己開示のきっかけに「セキララカード」が提案する新しい対話スタイル

「深い話をして、相手のことを知ったり、自分のことを知ってもらったりするのは楽しい。でも自己開示は恥ずかしさもあるし、真面目な話をして引かれないかも不安」そんな悩みを解決するために誕生したコミュニケーションカードゲーム「セキララカード」。種類はカップル用とフレンズ用の2つ。どちらも様々な価値観に関する話がレベル1（カジュアル）・レベル2（ディープ）、恋愛観の話がレベル3（カジュアル）・レベル4（ディープ）で設定されています。株式会社セキララカードの藤原紗耶さんに、セキララカード誕生の経緯や、セキララカードで得られることについて伺いました。

失敗や挫折、困難から「立ち直る力」を鍛える方法とは【臨床心理士が解説】

「レジリエンス」を知っていますか？レジリエンスとは、逆境力とも呼ばれ、失敗や困難から立ち直る力のことです。レジリエンスが高いと、つまづきから早く回復することができます。そして、失敗した経験を生かして挑戦することで成功確率が上がり、自信もついていきます。一方、レジリエンスの低さは、落ち込みや不安を長引かせます。失敗からの立ち直りが遅くなり、失敗した経験をうまくいかせず、成功する確率は低くなるでしょう。

心がしんどいときにやってみて。臨床心理士が勧めたい、心を安定させる身体へのアプローチ４つ

メンタルがつらいときに「気持ちを切り替えよう！」「前向きになろう！」といくら思っても、モヤモヤする気分から抜け出すことは困難です。むしろ「こんなにウジウジしている自分はダメだ」とさらに悪い方向へ落ち込んでしまうことも。そんなときは身体へアプローチしてみましょう。