「イライラしない人」の特徴とは？臨床心理士が教える、イライラの原因と対処法をご紹介

「イライラして家族に八つ当たりしてしまった」「イライラしてお菓子を食べ過ぎちゃった」というように、イライラによる行動で後悔する人は少なくありません。どうすればイライラしなくて済むのでしょうか。今回はイライラの原因と、イライラしない人の特徴を解説します。

大切な人を亡くした人に、私たちができること。そして、してはいけない行動｜臨床心理士が解説

日常から「死」というものが遠ざけられている昨今、大切な人を亡くす苦しみは十分に理解されていません。嘆き悲しむ遺族を前に、手を差し伸べたい気持ちはあっても「どうすれば傷つけずに支えられるのか」に悩んでしまう人も多いでしょう。そこで今回は、大切な人を亡くした遺族に私たちができるグリーフケアと避けるべき行動を解説します。

パワハラ、セクハラ以外にも「職場で発生するハラスメント」その種類と無料相談窓口｜臨床心理士が解説

「ハラスメント」とは、人に不快感や不利益を与える嫌がらせのこと。周知されつつある言葉ではありますが、いざ他者から不快な言動を向けられても「これってハラスメント？」「私が気にしすぎているだけ？」と迷ってしまう人は少なくありません。そこで今回は職場で発生する代表的なハラスメントと、ハラスメントの相談窓口についてご紹介します。

心療内科と精神科の違いとは？こころの症状別に受診すべき診療科の選び方｜臨床心理士が解説

「憂うつな気持ちが続いている」「ストレスで食欲がない」といった、こころの不調が起きたときに病院への受診を検討する方も多いでしょう。こころの不調を扱う診療科には、主に「心療内科」と「精神科」の2種類があります。しかし、こころが疲れている人が1から違いを調べて適切な方を選ぶのはなかなか大変です。そこで今回は心療内科と精神科の違いや選び方について解説します。

依存症になるのは「自分に甘いから」ではない！依存症のメカニズムと関わり方を臨床心理士が解説

「依存症になるのは自分に甘いから」「『もうやらない』って言ったのに、またすぐ手を出すのは心が弱いから」と思っていませんか？実は、依存症は単なる「意思」や「心」の問題ではないのです。今回は依存症のメカニズムと周囲の関わり方についてご紹介します。