ヨガ講師、ピラティス講師。2011年、ヨガ世界大会日本人初のワールドチャンピオンに。著書に『200のポーズがわかるYOGA図鑑』(高橋書店)、『血流たっぷり!どこでもヨガ』(宝島社)など。娘の有澄(あ
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方|管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く!股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ!管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは?
腸がどんどんキレイになる!朝、トーストにのせたい意外な食材とは?管理栄養士が解説