体も心も元気になるために…ステイホームをもうちょっとだけ楽しくするコツとは？

3.オンラインを楽しくするコツ

多くの人がやり方を変えればなんでもできる！そう気づいてきた頃ではないでしょうか？まだオンラインを試していない人も、「○○だからできない」ではなく、「○○すればできる！」に気持ちを切り替えてみて！そして、受けるだけではなく、思い切って自分から発信してみませんか？場所がない…。レンタルスペースを借りてまではちょっと…。時間がない…。など、今まではできなかった人も、オンラインならできない理由はなし！仕事でも趣味でも、あなたのアウトプットが誰かの役に立つかもしれません。オンラインはヨガを受けるだけのものではありません。思い切って一歩踏み出してみましょう！発信する側に立つと、生徒としてオンラインのヨガや講座に参加する時も、ちょっとどころか、大いに楽しくなるのでは？

体も心も元気になろう

苦しい中でも一筋の光があれば頑張れるもの。今の状況も同様かもしれません。環境が変わらないのなら自分が変わるまで。辛いことばかり考えず、ステイホームをちょっとだけ楽しくするコツを学びましょう。ウイルスの恐怖や、将来の不安で頭をパンパンにしないで！本当に怖いのは体だけでなく心が不健康になることです。長びくステイホームでは、体のケア以上にメンタルケアが必要なのかもしれません。元気を取り戻すため、「ちょっとだけ楽しくする！」そんな工夫をしませんか？よい刺激となり、心身ともに元気になれるはず。そして、これからの生活に、もっと大きな楽しみを与えてくれることでしょう。

ライター／須藤玲子
2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にフィットネスクラブ、ホットヨガ、ヨガスタジオ、オフィス出張など多くの場でレッスンを実施。リストラティブヨガからパワーヨガまで、静と動のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと同様にアロマを伝える活動も行なっている。RYT200取得／フェイシャルヨガTT／骨盤底筋トレーニングヨガTT／リストラティブヨガTT／NARDアロマアドバイザー／yuica日本産精油スペシャリスト／Instagram@reiyoga.reikosudo

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。