寒さに備えよう!これからの冷えと冷えによる不調を予防する記事5選

 寒さに備えよう!これからの冷えと冷えによる不調を予防する記事5選
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冷えやすい人のための陰陽ヨガ4つのポーズ

気温が下がる季節はなんだかいつもどこかに力が入っている…と言う人にオススメなのが、リラックス&体を温めるこちらのワーク。じっくり時間をかけて動いて、のびのびとした体で過ごしましょう!

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秋冬の寒さを乗り切るために!これからの冷えを予防する5選
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たった1分!お風呂でできる体操で冷えない体に

特に足先の冷えがひどい方は、ゆっくり湯舟に浸かってできる「足指体操」を試してみてください。末端の冷えは、毎日のちょっとした運動習慣で改善していけます。今から始めて、冷えない体へ!

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秋冬の寒さを乗り切るために!これからの冷えを予防する5選
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