POSE & BODY
寒さに備えよう!これからの冷えと冷えによる不調を予防する記事5選
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循環をよくして体を温める!寝る前5分で行いたいねじりのポーズ
朝夕の気温が下がってくる季節、寒くて寝付けない夜は、ベッドの上で5分間のワークで体を動かしましょう。大きな血管やリンパ節が通る脚の付け根を刺激するので、しっかり温まって入眠できます。
いかがでしたか?ご紹介したワークを少しずつ生活へ取り入れて、巡り良く、冷えにくい体質作りを今から心がけてみてくださいね♪
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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