【5/26開催】ヨガの基本を学ぶ②~心身が安定する!背骨が柔軟になるレッスン~<峯岸道子先生>

MICHIKO MINEGISHI

【5/26開催】ヨガの基本を学ぶ②~心身が安定する!背骨が柔軟になるレッスン~<峯岸道子先生>

『ヨガジャーナル日本版』65号の特集「ヨガの原点に返る」に登場したヨガティーチャーから直接学べるスペシャルレッスンを開催!2回目となる今回は、峯岸道子先生に「心身が安定する!背骨が柔軟になるレッスン」を教わります。

『ヨガジャーナル日本版』65号の特集は、「ヨガの原点に返る」。ヨガの練習を重ねてくうちに、時間が経つとともに忘れがちな基本的な体の使い方をもう一度、まっさらな気持ちで学び直そうというものです。

2回目はBody&Mind Yogaを主宰して25年、現在も幅広く活躍中の峯岸先生。「体の中心を貫く背骨はエネルギーの通り道であり、ヨガではとても大切な部位です。背骨がきちんとしたカーブを保っていないと、呼吸が深まりにくくなり、ヨガが目指す心身の安定は得られません」
レッスンは背骨をどういうイメージで動かすとよいのかを体で覚えることからスタート。その後、背骨を柔軟に動かすための、ポーズへの入り方を練習します。「ポーズの入り方にちょっと工夫するだけで、背骨がいつもより柔軟に動くのを実感してみてください」

講師プロフィール:峯岸道子先生
フィットネスエクササイズの草分け的存在。2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルを確立。心身が望む方向へ、自由に組み立てるシークエンスは多くの人に支持されている。肩甲骨ヨガ、ハンディキャップヨガ、ヨガウェイトロスなど数多くのプログラムを開発し、全国各地でワークショップを開催している。

イベントについて

【開催日時】2019年5月26日(日)13時00分~14時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning(東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階)

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK

【定員】WEB申し込みされた方、先着20名

【参加費】3,240円/税込(ヨガジャーナル日本版65号1冊つき)
※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください
(件名「峯岸道子先生イベント」としていただき、①お名前 ②年齢(ヨガ歴) ③携帯番号 を必ずご明記ください)。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス:yoga@saita.net

【キャンセルについて】やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

【お問い合わせ先】ツタヤコンディショニング 03-5426-2828(当日のご連絡はこちらへお願いいたします)

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