【5/26開催】ヨガの基本を学ぶ②～心身が安定する！背骨が柔軟になるレッスン～＜峯岸道子先生＞

『ヨガジャーナル日本版』65号の特集は、「ヨガの原点に返る」。ヨガの練習を重ねてくうちに、時間が経つとともに忘れがちな基本的な体の使い方をもう一度、まっさらな気持ちで学び直そうというものです。

2回目はBody＆Mind Yogaを主宰して25年、現在も幅広く活躍中の峯岸先生。「体の中心を貫く背骨はエネルギーの通り道であり、ヨガではとても大切な部位です。背骨がきちんとしたカーブを保っていないと、呼吸が深まりにくくなり、ヨガが目指す心身の安定は得られません」。
レッスンは背骨をどういうイメージで動かすとよいのかを体で覚えることからスタート。その後、背骨を柔軟に動かすための、ポーズへの入り方を練習します。「ポーズの入り方にちょっと工夫するだけで、背骨がいつもより柔軟に動くのを実感してみてください」。

講師プロフィール：峯岸道子先生
フィットネスエクササイズの草分け的存在。2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルを確立。心身が望む方向へ、自由に組み立てるシークエンスは多くの人に支持されている。肩甲骨ヨガ、ハンディキャップヨガ、ヨガウェイトロスなど数多くのプログラムを開発し、全国各地でワークショップを開催している。

イベントについて

【開催日時】2019年5月26日(日)13時00分～14時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning（東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階)

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK

【定員】WEB申し込みされた方、先着20名

【参加費】3,240円／税込（ヨガジャーナル日本版65号1冊つき）
※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください
（件名「峯岸道子先生イベント」としていただき、①お名前　②年齢（ヨガ歴）　③携帯番号　を必ずご明記ください）。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス：yoga@saita.net

【キャンセルについて】やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

【お問い合わせ先】ツタヤコンディショニング　03-5426-2828（当日のご連絡はこちらへお願いいたします）

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