健康=上質な睡眠。ヨガ目線で「Active Sleep bed」を体験!

Shoko Matsuhashi

健康=上質な睡眠。ヨガ目線で「Active Sleep bed」を体験!

上質な睡眠をサポートしてくれるパラマウントベッド社の「Active Sleep BED」。2019年6月の発売に先駆け、今回は美容家・吉川千明さんとヨガインストラクターの梅澤友里香さんのおふたりが体験しました!

上質な睡眠にはベッド選びが大切

吉川千明さん(以下、吉川):最近、体と心の健康のためには質の高い睡眠が大切だって、つくづく実感してるの。そのためには香りも効果的だけど、ベッドも重要よね。
梅澤友里香さん(以下、梅澤):わかります。朝、腰が重いことがあるんです。「アクティブ スリープ ベッド」に寝てみたら、いつも体に悪い体勢で寝ているんだなと……。だって、横になるだけで体の緊張がほぐれて、眠ってしまいそうに(笑)。
吉川:ふわふわって、宇宙空間に漂っているみたいよね。
梅澤:本当に! マット自体も無理なく受け止めてくれるし、何より、体に合わせて動いてくれるのがスゴイ。
吉川:人によって体型も筋肉量も、寝る体勢も違うじゃない? だから、カスタマイズできるのも最高。父の介護の時からパラマウントベッドの快適さは知っていたけど、さらに進化していてびっくり。
梅澤:ベッドの角度が変えられるのは介護のためだけじゃなく、質の高い睡眠にも必要だったんですね。不眠症の母に、贈りたいなって思いました。
吉川:健康意識が高い人にぜひおすすめしたいですね。

①読書に最適な角度に調整できるので、ラクな姿勢で読書タイムを楽しめる。

パラマウントベッド
腰が疲れない!/Photo by Shoko Matsuhashi

②自然と呼吸が深くなる、シャヴァーサナなポジション。

パラマウントベッド
脱力……/Photo by Shoko Matsuhashi

③脚が上がるだけでなく、膝と腰もサポート。

パラマウントベッド
脚が軽くなる/Photo by Shoko Matsuhashi

④操作は簡単。スマホで手軽にカスタマイズできるので、ベッドから移動しなくて行えるのが◎。

パラマウントベッド
スマホで操作/Photo by Shoko Matsuhashi

⑤体全体を支えてくれる、リラックスポジション。

パラマウントベッド
浮いてるよう/Photo by Shoko Matsuhashi

Active Sleep BED 3つの新機能

医療の現場から、日常の眠りへ。「眠り」の研究から生まれた、上質な睡眠をつくりだす画期的な機能を紹介します。

①ベッドに角度とサポート機能

「ベッドは平ら」という常識を覆し、角度を設定。眠りに入りやすい角度、リラックスできる角度など、状態に合わせた最適な角度で体と眠りをサポート。好みの角度にカスタマイズもできます。

パラマウントベッド
Photo by Shoko Matsuhashi

②眠りの自動運転

眠ったあと、センサーが睡眠を感知したら自動的に寝返りを打ちやすい水平に動き、さらなる快眠へ。朝は設定した時刻にベッドがゆるやかに動き、心地よい目覚めへと導いてくれます。

③日々の眠りをマネジメント

ベッドに内蔵されたセンサー「Active Sleep ANALYZER」が睡眠データをモニタリング。専用アプリが分析して採点し、眠りを改善させるヒントをくれます。ゲーム感覚で睡眠の質を高められるのも楽しい!

パラマウントベッド
ベッドの調整や操作は、直接専用のスマホアプリ「Active Sleep App」から。
パラマウントベッド
呼吸数や心拍数、その推移も記録し体調を管理。
パラマウントベッド
毎日の睡眠スコアと改善のヒントがひと目でわかる。

快適な睡眠へと誘う5つのポジション

背や脚の角度など、体の状態に合わせて選べるポジション。好みに合わせた微調整が可能です。

背と脚を上げた「リラックスポジション」

パラマウントベッド
体にかかる重力が変わり、水平で寝るより快適。

心地よい入眠に必要な深い呼吸へと導く、背を3 0° 起こす「呼吸ポジション」

パラマウントベッド

背や膝の角度を少し上げ、骨盤にかかる力をゆるめる「腰楽ポジション」

パラマウントベッド

下半身に溜まった体液を上半身に流れやすくして、むくんだ足がすっきりと楽になる「足楽ポジション」

パラマウントベッド

その日の体調に合わせて入眠角度を自由に設定できる「じぶんポジション」

パラマウントベッド

 

質の良い眠りをサポートするアロマとヨガの知恵

元気と美をサポートしている吉川さんと梅澤さんに、質の良い眠りに導くために普段実践していることと、その効果を教えていただきました。ぜひ、試してみて。

美容家・オーガニックスペシャリスト 吉川千明さん

「就寝前はアロマを楽しみます。アロマの香りには脳の緊張をほぐし、リラックスさせる効果があり、鼻を通じて直接脳に届くので効果もスピーディ。ストレスや悩みから解放されます」

パラマウントベッド
Photo by Shoko Matsuhashi

ヨガインストラクター 梅澤友里香さん

「ゆっくりお風呂に入って体を温めたあと、ベッドの上でヨガ。就寝前のヨガで意識するのが、体の緊張やこりをゆるめること。それだけで呼吸が深まり、スムーズに眠りにつくことができます」

パラマウントベッド
Photo by Shoko Matsuhashi

パラマウントベッド直営店

●眠りギャラリーTOKYO(東京都中央区京橋1-6-1 三井住友海上テプコビル1階)☎03-5250-1515(代表)
●眠りギャラリーSAPPORO(札幌市中央区南2条西13-318-11)☎011-219-8800
●眠りギャラリーNAGOYA(名古屋市東区泉1-20-17)☎052-963-6800
●眠りギャラリーOSAKA(大阪市西区土佐堀2-3-33 パラマウントベッド大阪支店内7階) ☎06-6443-6565
●眠りギャラリーFUKUOKA(福岡市博多区博多駅東3-14-20)☎092-461-0666

information
Active Sleep BED 体験イベントを開催。ぜひこの機会に体感してみて。

伊勢丹新宿本店:3月20日(水)~4月2日(火)(予定)
本館5F ベッドルーム二子玉川 蔦屋家電:3月21日(木)~3月24日(日)11:00~19:00(予定)2階E-room

問い合わせ先:パラマウントベッド(株)お客様相談室
フリーダイヤル:0120-03-3648
アクティブ スリープ オフィシャルサイト:activesleep.jp

Photos by Shoko Matsuhashi
Text by Mami Moroi
yoga Journal日本版Vol.64掲載
Sponsored by パラマウントベッド

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パラマウントベッド
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