【5分レシピ】食欲がない＆時間がない日に｜コンビニ食材の組み合わせで作れるヨガ的夏バテ対策レシピ

スイーツ編

ナッツをプラスして罪悪感解消！

「カルシウムやマグネシウムを含むナッツをオン。食感もよく、満足感が高くなります」（ヨガインストラクター高松いく先生）

使ったのは…

低カロリーだけどコクのある牛乳寒天

「我慢しすぎはマイナス！ ミルクの濃厚なコクとすっきりした後味の牛乳寒天でストレスなし」（ヨガインストラクターRan先生）

食物繊維たっぷりがうれしい寒天スイーツ

「カロリーゼロの寒天ゼリーなら罪悪感もゼロ。みかんのほか、りんごや桃味もあります」（ヨガインストラクターkanaco先生）

食物繊維や鉄分も摂れるフルグラ

「ザクザク食感が楽しいフルグラ。5種類の穀物と4種類のトッピングで食べごたえバツグン！」（ヨガインストラクター片野瑛子先生）

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。