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ドルフィンポーズ

ドルフィンポーズ／Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）

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片脚を上げたダウンドッグのアレンジ

片脚を上げたダウンドッグのアレンジ

ヴィーラバッドラーサナIIIのステップ

パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ

パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ

パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナのNG

ヴァシシュターサナのEASYポーズ

ナーヴァーサナのEASYポーズ

ウッティターハスタパーダングシュターサナのアレンジ

ウッティターハスタパーダングシュターサナのアレンジ

ウッティターハスタパーダングシュターサナのアレンジのEASYポーズ

ヴィーラバッドラーサナIIIのEASYポーズ

モデル野沢和香さんが指南！みぞおち部分「マニプラチャクラ」を整えるシークエンス

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