ネガティブに考えるクセを手放そう！

自分のためにならない習慣を断ち切って、健康や幸せをもたらす新たな習慣を身に付けたい？それにはマットの上で自制心、慈悲心、忍耐力を鍛える必要がある。その方法を教えよう。

数分で職場の人間関係が良好に？マインドフルネスに関する３つの調査報告

毎日職場で瞑想することの利点を強調した最新研究に関して、マインドフルネスは商業的だとか、行き過ぎていると感じている人が多く存在しています。

セルフケアの秘訣とは｜心を鎮めるための6つのシンプルな方法

たった1分でもペースを落とし、その場から離れてみると自らの魂を救うことができます。静寂という癒しの音を感じ、今という一瞬を精一杯生きる方法を見つけましょう。

太っているのは恥ずかしい？新時代のインフルエンサーが世界に発信したいこと

ジェサミン・スタンリーは白人中心で消費者主導型のヨガにうんざりしていた。はきはきとした高い声、SNSでの影響力、豊かな表現力を持つヨガティーチャーで、新時代のインフルエンサーでもある彼女は、誰もがヨガを練習できると世界に向かって宣言している。そして臆さずにその方法を見せてくれる。

真のリーダーシップとは｜先駆者が問題視する「今のヨガ界」に足りない事

ヨガ界を率いるリーダーについて考えてみよう。指導基準やセクハラ、インクルーシビティ（誰もが参加できること）、ボディポジティブ、ヨガの商業化などの議論が盛んになる一方で、何人かのベテラン指導者たちは消えていき、それに代わって新たな指導者たちが現れている。これらすべてに焦点をあてながら、今日の欧米ヨガ界で傑出した指導者に、リーダーシップについて話を聞くことにした。