【たった30分運動するだけで翌日まで脳の働きが向上！】研究からわかった運動と認知能力の関係とは？

活発なウォーキング、自転車通勤、ダンスなど、1日30分程度の短時間の運動を定期的に行うことで、中高年者の認知機能が翌日まで向上することが、新たな研究で明らかになった。

外出時に災害に遭ったら？防災のプロが教える、普段から持ち歩いておくと緊急時に役立つアイテム

災害は時と場所を選びません。外出時にどんな場所で被災するか。街中、会社、公共交通機関での移動中、自転車や自動車運転中など、さまざまな場所での防災対策が必要です。 どんな場所で被災しても、自分の身を守る最低限の装備について、適切なアイテムを持っていれば、安全確保や状況への対応が大きく変わります。特に女性は男性に比べて体力面や防御面で不利な面があるため、より慎重な備えが必要です。 本稿では外出時に持ち歩くと役立つ緊急アイテムについて、具体的内容と合わせて解説していきます。

高額自転車エクサマシン「Peloton」が爆売れ！アメリカで大人気の理由とは

オンラインで自宅にいながらサイクルエクサクラスに参加できる「Pelton」。１台約25万もする専用自転車がバカ売れするほどの大人気ぶり。その理由と、2018年秋に公開された注目の新商品と驚きの値段をご紹介します。

通勤・通学時、災害に遭ってしまったら。予期せぬ事態に備えて知っておきたいこと｜防災のプロが解説

通勤・通学途中に災害に遭遇した場合、安全確保は最優先事項です。予期せぬ事態に冷静に対処し、安全に帰宅するためには、日頃から災害への備えをしていくことが重要です。 ここでは災害時の行動指針や、災害帰宅支援ステーションなどの役立つ情報について詳しく解説します。

通勤時間を犬の散歩に充てた結果…「朝活」のシワ寄せが☆まんが＃超健康優良暴走女子アサナちゃん

「体にいい！」と聞いたことはどんなことでもすぐ試したくなる、前向きで健康意識の高いアサナちゃんのずっこけな毎日をお届け！