日焼けを悪化させる食べ物があるって知ってる？ NG食材と日焼けを緩和する食べ方

夏本番が迫ってきて、外ヨガイベントも楽しい時期ですね。この時期に気になるのが日焼けによるお肌へのダメージ。日焼け止めを塗ってはいるけれど汗で流れてしまったり、そもそも塗り忘れてしまったりと面倒に感じる方も多いのではないでしょうか？今回は、外側からだけではなく内側からの紫外線対策をお伝えします。

べたつく頭皮を健やかに整えよう！スカルプケアアイテム３選【夏の頭皮の紫外線・乾燥・皮脂対策】

紫外線による乾燥に汗や皮脂のベタつき。夏は頭皮にとっても過酷な季節。健やかに潤し整えてくれるナチュラル・オーガニックなスカルプケアアイテム３選をご紹介します

【老けない体作り】冷え、紫外線、睡眠不足…夏のダメージを秋に持ち越さないための「呼吸とヨガ」

汗の刺激、紫外線、暑さによる不眠、エアコンによる冷え……これらのダメージが「老け」を加速してしまうかもしれません。老けないための夏の過ごし方についてのお話です。

強烈な紫外線シーズンには抗酸化成分を意識した食事を！ 手軽に取り入れられる「雑穀」は何？

強烈な紫外線が降り注ぐ、今の時期。紫外線を浴びると発生する活性酸素の害を少しでも阻止するためには、抗酸化成分を含む食材を取ることも有効です。お米派の方なら、米に雑穀を混ぜて炊飯するのも手軽で良いでしょう。では、抗酸化成分を含む雑穀には、どのようなものがあるのでしょうか？

【簡単まぜるだけ】紫外線で傷んだ肌を優しくケアしよう「炭酸風呂」の効果と作り方

紫外線が気になる季節。日に焼けた肌は乾燥やダメージにより、私たちの皮膚が硬くなりがち。硬くなってしまった肌はうるおいがなくなり、くすみやシワなどにもつながります。身体の皮膚は一枚で繋がっています。手軽に作れる炭酸風呂でやわらかい肌をキープしましょう。