日焼けによる乾燥でお疲れ肌を労わるおすすめアロマと取り入れ方【イギリスのハーバルライフに学ぶ】

夏の休暇いかがお過ごしでしょうか。夏の強い日差しを浴びた後、皆さんはどんなケアをしていますか。紫外線はビタミンDを生成し身体を健康に保つ役割をしてくれますが、もちろんいいことばかりではありませんよね。今回は精油を使った日焼け後のケアをご紹介します。

虫よけから夏の不調対策まで！「植物の香り」の力を取り入れる方法

暑い夏の季節は、暑さによる疲れやストレス、虫よけなど様々な夏対策が必要ですね。そんな季節には、爽やかな“植物の香り”の力を取り入れて、心身をリフレッシュして整えませんか？今回は、植物の香りのチカラを取り入れた、虫よけにもなるアロマスプレーの作り方や日常生活に役立つ香りの活用術をご紹介します。

【体内にも湿気がたまる？】梅雨時期の「むくみ」をごっそり流す！アロマを使ったマッサージ

今年も梅雨の季節がやってきましたね！ジメジメした気候で雨が降る日が多くなることで、気持ちも体も重だるく感じている方も多いのでは？今回は梅雨の時期に気になる「むくみ」を緩和するアロマとアロママッサージをご紹介していきます。

【手作り×自然療法】 アロマの香りでリフレッシュ＆美容効果も！お家で作れる「マスクスプレー」

連載第5回目になります菅野沙織です。連載では、おうちでできる簡単楽チン自然療法やお手当て、美容の知恵をお伝えしていきたいと思います。 私はもともとモノづくりや工作は好きですが、小学生と中学生の子を持つ忙しい母ちゃんでもあり、できるだけ手間ひまかけず、手軽に楽しくできる手づくりをご紹介していきたいと思います。

眠れない時におすすめ！安眠に効果的なエッセンシャルオイル

英国といえばアロマセラピーが有名ですが、良質なエッセンシャルオイルが簡単に手に入り、イギリスに住む人はアロマを生活に取り入れる人が多くいます。そこで今回はなかなか眠れない時にあると便利なエッセンシャルオイルをご紹介します。