POSE & BODY
【漫画】ヨガで痩せるは本当？ヨガを始めて「14キロ減量」した体験談から考察 ♯日々是シャンティ
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
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ヨガには、ただ体を動かすだけの運動とは違い、「心と体の調子を整える」ための教えがギュっと詰まっています。
始めるきっかけは何であれ、練習を続けている人は、この「心と体のバランス」が整っていくことに心地よさを感じられているのだと思います。
私自身も、初めは何となくやっていましたが、体重や体質に大きな変化があり、その結果、心の在り方が変わり、生き方までもが変わったのを実感しています。
「ヨガで痩せるってホント？」
この問いへの私の答えは、YES！
でも、キツいダイエットとは違います。ヨガを通して自分自身を見つめ、日々のストレスなどによって乱れてしまった生活習慣を正し、本来の自分らしい姿に戻っていく。こんな表現がピッタリ当てはまるのではないかと感じています。
皆さんは、ヨガの実践を続けることで、快適な自分を感じていますか？
Namaste
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AUTHOR
かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします！。Instagram：＠yogawithcoco
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