POSE & BODY
【漫画】ヨガで痩せるは本当?ヨガを始めて「14キロ減量」した体験談から考察 ♯日々是シャンティ
![【漫画】ヨガで痩せるは本当?ヨガを始めて「14キロ減量」した体験談から考察 ♯日々是シャンティ]( https://images.yogajournal.jp/article/77462/CrQ55yKyRO2uNS1phm3WVyewCcCt0m2KgGdMNSnE.jpeg )
![かわみさ](https://images.yogajournal.jp/writer/pEFC4LM25s4HzGba6L8sRuRiZNBglx3PXVU2jAfL.jpeg)
かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。
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![座って前屈をする主人公](https://images.yogajournal.jp/article/77410/NknHxF0bHwA9FZfwfvzW2GlQl16LAi484004ADwL.jpeg)
![主人公の体重の増減歴](https://images.yogajournal.jp/article/77415/IUpAg4RVyquUODVLw6ZG551q45LZZ3Pc5GknpiP6.jpeg)
![ヨガのあと汗を主人公と横で考える主人公](https://images.yogajournal.jp/article/77416/qrOztFRwedlZ7Jm0loBH55492jinz4vToYTGefNh.jpeg)
![暴飲暴食をする主人公と適度な食事を楽しむ主人公](https://images.yogajournal.jp/article/77417/qCEcnFRdI57KXPCfUogF9SyE41Qnc2Jtl7xKtWxI.jpeg)
![3つのヨガのポーズをとる主人公](https://images.yogajournal.jp/article/77418/SXTepE0jy6i9LEUEzBzL5Ka3gp2Ed96019EPVw2H.jpeg)
![太っていた頃の過去の主人公と痩せた現在の主人公](https://images.yogajournal.jp/article/77420/3hnQ2qNIC5I4VaJMcr7ZdVVutxYFI73TjGDhGq2N.jpeg)
![安楽座で座る主人公](https://images.yogajournal.jp/article/77421/aaE4Cb7eH2pvW0JDHIWt1UTL3xsfQ1UqrSR3Aurm.jpeg)
ヨガには、ただ体を動かすだけの運動とは違い、「心と体の調子を整える」ための教えがギュっと詰まっています。
始めるきっかけは何であれ、練習を続けている人は、この「心と体のバランス」が整っていくことに心地よさを感じられているのだと思います。
私自身も、初めは何となくやっていましたが、体重や体質に大きな変化があり、その結果、心の在り方が変わり、生き方までもが変わったのを実感しています。
「ヨガで痩せるってホント?」
この問いへの私の答えは、YES!
でも、キツいダイエットとは違います。ヨガを通して自分自身を見つめ、日々のストレスなどによって乱れてしまった生活習慣を正し、本来の自分らしい姿に戻っていく。こんな表現がピッタリ当てはまるのではないかと感じています。
皆さんは、ヨガの実践を続けることで、快適な自分を感じていますか?
Namaste
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AUTHOR
![かわみさ](https://images.yogajournal.jp/writer/pEFC4LM25s4HzGba6L8sRuRiZNBglx3PXVU2jAfL.jpeg)
かわみさ
1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特技は早寝早起き、夢はインドでヨガ浸りの生活をすることです。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界について描いています。Instagramでいろいろ告知していきます。フォローもお願いします!。Instagram:@yogawithcoco
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