健康美人の新しい生活習慣は「のむシリカ」がサポート！

毎日飲む水から健康を意識するのが新習慣にシフトしよう！

新型コロナウイルスの影響によって、私たちの生活はこれまでとは一変。マスクの常時着用やソーシャルディスタンスを意識するなど、新しい生活様式が定着してきました。これを機に、日々の健康により深く向き合い、生活習慣を見直した人も多いのではないでしょうか。
今、健やかなライフスタイルを目指すヨギからも注目されている、ナチュラルミネラルウォーターの「のむシリカ」。霧島連山で採水した、添加物をいっさい加えていない天然水で、健康維持に欠かせないシリカをはじめ、希少ミネラルをバランスよく含んでいるのが特徴。体やお肌、髪などにうれしい変化があったという声も多く、ヨギたちの新しい生活習慣をサポートする存在になりそうです。

なぜ今、シリカがいいの？ 女医・上原恵理先生に聞きました！

「肌、美髪、骨の健康、免疫力のサポートする働きがあります」

「シリカは、骨や血管、毛髪、爪などに含まれ、それらを健やかに保つために欠かせない成分。体内のコラーゲン生成や骨密度を高めるのにも有用なミネラルです。シリカをはじめとするミネラルは体内で生成できないため、食事や水などから摂取する必要が。ワカメやアサリといった海産物、大豆、ジャガイモなどに多く含まれます。しかし、食事のみから１日の必要量を摂取するのは難しく、飲料水からも補給できるとよいでしょう。また、シリカを含むミネラル成分は、タンパク質・炭水化物・脂質の働きをスムーズに行えるようサポートする役割も。感染症が気になる今、免疫力を落とさないためにもバランスよく五大栄養素を摂取することが大切です」（上原恵理先生）

シリカは健康維持の重要成分

シリカは、血管、関節、軟骨、骨、爪、髪の毛、肌、歯など、全身に含まれるミネラル成分。骨、関節の健康を維持するのにも欠かせない存在です。

シリカは体内ではつくれない

体に必要なシリカは１日に10～40mg。体内では生成できないため、食事や飲料から摂取することが重要です。

体内のシリカ量は年齢とともに減少する

体内のシリカ量は、０歳児と比べて30代で半分以下まで減少。加齢による悩みはシリカ不足の可能性もあり、シリカを補給することが大切です。

そこで……「のむシリカ」のミネラル含有量に注目！

モデルでヨギの広瀬未花さんの“新しい生活習慣”をチェック！

心も体も前向きになる！新しい生活習慣と「のむシリカ」

いろいろな制限がある中でも、前向きに心も体も健やかに過ごしていきたい、そんなふうに考える健康意識の高い人も多いはず。ヨガに親しむモデルの広瀬未花さんもそのひとり。自分なりのルールをつくって新しい生活習慣をはじめています。なかでも欠かせないのが「のむシリカ」。97㎎／１ℓと高濃度のシリカだけでなく、健康と美容に役立つミネラルがたっぷり。腸内環境を整えることで免疫機能維持にもひと役。おうち時間はもちろん、外出時にも積極的に飲んで健康美をキープしています。

広瀬さんがお手本！ ヨガ美女になるために始めたい「新しい生活習慣」

Rule1：ナチュラルミネラルウォーターをしっかり飲む

普段飲むお水は、無添加の天然水であるナチュラルミネラルウォーターに。美肌や美髪、骨の健康にも◎の「シリカ」の他にも、カルシウムやマグネシウム、サルフェートなどもたっぷりと溶け込んでいるのがポイント！

Rule2：毎朝ヨガをする

毎日、短い時間でも朝ヨガを習慣にすることで、1日を気持ちよくスタート。ヨガのときも「のむシリカ」が定番。口当たりがよく、体にミネラルがぐんぐん染み込んでいく感じ！

Rule3：おうち時間を充実させる

好きな植物を育てたり、ひと手間かけた料理にチャレンジしてみる、美容も興味があるのでコスメや成分をしっかりチェック。外出頻度が減っても、おうち時間を充実させればストレス知らず！

Rule4：こまめに換気する

おうちで過ごすときも、ヨガをするときも、換気はこまめにするようになりました。窓を開けて風通しをよくしたら、ゆっくりと深呼吸。晴れている日は、適度に日差しを浴びるようにしています。

Rule5：バランスの良い食事を心掛ける

外食が減ったこともあり、バランスの良い食事について改めて考えるようになりました。「のむシリカ」なら不足しがちなミネラルを手軽に補えることを発見。中硬水なので飲みやすく、料理にも使いやすいのが魅力です。

ただいま、プレゼントキャンペーンを実施中！

初めて定期便をお申し込みいただく方に、ビッグチャンス！ 「ヨガジャーナルを見た」とお伝えいただくと、先着30名様に「のむシリカ」（500㎖）24 本をプレゼントします。電話で定期便をお申し込みの場合は「ヨガジャーナルを見た」とお伝えください。webで定期便をお申し込みの場合は 「ヨガジャーナルを見た」と備考欄にご記入ください。この機会をお見逃しなく！　
お申し込みはこちらから★

問い合わせ先：のむシリカ／株式会社Qvou
電話番号：0120-555-777（受付365日24時間）

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。