「前屈できない」を今こそ解消!柔軟性を高める簡単ワーク6選【まとめ】

Nobuhiro Miyosh(RELATION)

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腿裏・背中を柔軟にするコツも!「西側を強く伸ばすポーズ」を確実に効かせる3つの方法

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開脚・前屈が無理なく上達する!仰向けで練習すべき2つのポーズ

長年前屈が苦手だった人も、きっと希望の兆しが見えるはず。「床」を利用した練習なら、自然と力みを手放し前屈の感覚が掴めますよ!前屈のほか、開脚ポーズの攻略法も合わせてご紹介。ベッドでもできるので、ゴロゴロしながらトライしてみては?

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